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Gourmet11/01/2016

No dejes de disfrutar una copa por tu dieta.

Las dietas empezaron y tenemos las bebidas que no te desviaran para conseguir tu cuerpo ideal.

Empezo un año nuevo y comienzan las dietas, las suscripciones al gimnasio y enero sin alcohol.Sin embargo creemos que no tienes que dejar de tomar para poder tener el cuerpo que quieres, y seguir bebiendo, solo es cuestion de saber elegir y moderarse.


Las bebidas más amables para tu dieta.

Vino: La mejor bebida para tu dieta

Si vas a beber, el vino es la bebida con menos calorías para elegir, no contiene colesterol, sodio o grasa. Esto es verdad tanto para el vino tinto como para el vino blanco, desde el merlot hasta el chardonnay.

Vino

Calorías por onza

Carbs

Por copa de 5 oz.

Chardonnay

20

0.4 g

100 calorías, 2 g carbs

Pinot Grigio

20

0.4 g

100 calorías, 2 g carbs

Zinfandel® vino blanco

20

0.4 g

100 calorías, 2 g carbs

Cabernet Sauvignon

20

0.8 g

100 calorías, 4 g carbs

Merlottinto

20

0.8 g

100 calorías, 4 g carbs

Licores fuertes: tranquilos con tu dieta.

Los licores fuertes tienen más calorías por onza que el vino, y casi siempre son mezclados con soda, lo que incrementa el conteo de calorías. Si vas a beber licor, utiliza mezcladores sin calorias como refresco de dieta agua tonic. Un vaso mezclado o solo contendrá 1.5 onzas de licor.

Licor Fuerte

Calorias Por Onza

Carbs

Por 1.5-oz

Vermouth

32

0.2 g

64 calorías , 0.4 g carbs

Coconut Rum

51

5.3 g

77 calorías, 8 g carbs

Beefeater® Gin

65

0 g

98 calorías, 0 g carbs

Rye Whiskey

69

0 g

104 calorías, 0 g carbs

Scotch Whiskey

69

0 g

104 calorías, 0 g carbs

White Rum

69

0 g

104 calorías, 0 g carbs

Vodka

69

0 g

104 calorías, 0 g carbs

Cognac

69

2 g

104 calorías, 3 g carbs

Tequila

69

5.3 g

104 calorías, 8 g carbs

Gilbey’s® Gin

79

0 g

119 calorías, 0 g carbs

Una vez que mezcles licor con jugo o con otros endulzantes , las calorías subiran significativamente.

Cocktail

Calorias Por Onza

Carbs Por Onza

Por vaso regular

Martini

61

.1

135 calorías/

2.2 oz

Cosmopolitan

53

3.3

213 calorías/

4 oz

Mojito

40

4

240 calorías/

6 oz

Margarita

46

2.1

153 calorías/

3.3 oz

Manhattan

39

1.1

130 calorías/

3.3 oz

Whiskey Sour

46

3.9

162 calorías/

3.5 oz

Daiquiri

56

2.1

224 calorías/

4 oz

Piña Colada

55

7.1

245 calorías/

4.5 oz

La cerveza y los licores dulces no son recomendados debido a que cuentan con muchas más calorías y pueden arruinar tu dieta. Si planeas bien tu consumo de calorías, puedes tomarte sin ningún problema tomar una copa o dos. Sin embargo ten cuidado--tomar te desinhibe y puede hacer que comas grasas sin pensarlo. Desde un punto de vista médico, las calorías no son la única cosa que considerar. Práctica moderarte y considera otros tipos de beneficios de diferentes bebidas

Be Healthy, Be Glam Out

Por Marino Moro

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